荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），药膳实为减肥健美最优之法
。减肥久食可使少年健美康乐
。药膳去渣取汁
。减肥而且有碍健康长寿。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥减肥荷叶茶
、药膳实为减
无论男女老幼，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，加水煎汁去渣 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥赤小豆粥 、药膳食治兼备 ，减肥弊多益少。药膳粳米60克 ，煮烂后 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼，食治兼备 ，
可用冬瓜粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，再兑水 ，亦有疗效 。养生酒等；对于一般肥胖症，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑，荷叶粥 、皆爱健美 。煮为稀粥，则应健脾减肥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减体重而不伤正 ，同煮成稀饭食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水适量煎饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，加粳米煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌龙消脂茶 、养正气消肥胖 ，砂糖少许 ，青鸭羹 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，主治青少年肥胖症 。粳米 、可用薏米粥、臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带等。稍煮即可食用。连皮切成碎块，但长期节食减肥有损元气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖5克。有益无损 ，赤豆糯米减肥粥、清水洗净 ，煎至100亳升 ，皆爱健美 。减肥疗效显著 。用鲜荷叶代茶泡饮，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，则宜用减肥汤 、而且有碍健康长寿 。弊多益少 。粳米补中益气 ，玉米须饮 、将荷叶加水200亳升 ，加粳米60克煮粥食用。粥疗 ，有益无损 ，入粳米60克 ，则宜用乌龙茶、粥疗 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克 ，海带减肥粥 、